月経前の肌荒れ対策は?

[公開日]

[最終更新日]2015-10-02

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Q : 月経前になると、肌がかゆくなったり、ぶつぶつができたりします。イライラもするし、体もだるいしで、気分は最悪。防ぐ方法はないのでしょうか。

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ANSWER.

ゆったりとした気分で過ごすことがたいせつです

体調が悪くなると、顔に吹き出物ができたり、かゆみを感じたりするというのは、多くの人が
経験しているのではないでしょうか。



特に、月経前は皮膚トラブルの起こりやすい時期。これには女性ホルモンのバランスの変化
が関わっていると考えられています。

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)があ
ります。工ストロゲンは主に排卵の準備をするホルモンで、月経後から排卵前にかけて分泌量
が増えます。ブロゲステロンは排卵後に分泌され、主に子宮内膜を妊娠可能な状態にする働き
があります。

つまり、これらのホルモンは、排卵を境にして分泌のバランスが変化するのです。これが自律神経や免疫システムに影響し、アレルギーやその他の皮膚トラブルにつながりやすくなると考えられています。

月経直前にイライラや腰痛、疲労感など、心身の不調が出やすくなるPMS(月経前症候群)
も、ホルモンバランスが関係しているといわれています。ほとんどの場合、月経、が始まると治まるので、あまり神経質にならず、ゆったりした気分で過ごすことがたいせつです。

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