肌キュアフード

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

糖質オフ「ロカボ」の驚きの美肌効果!【グルテンフリーとは別物!?】

ダイエットのための食事法として定着しつつある「糖質オフ(ロカボ)」や「グルテンフリー」。どちらも、ただ炭水化物を食べないダイエットだと思っていませんか?実は、違います!そして、糖質オフには驚きの美容効果があるのを知っていますか?

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

美しい女性へと導く!チーズの美容効果と選び方

子供から大人まで人気のあるチーズ。ピザやハンバーガーなどにも使われ、カロリーが比較的高いので、身体に悪いようなイメージが強いですが、チーズにはそんなイメージを覆す、驚きの美容効果があります。ここでは、そんなチーズの美容効果とチーズの種類から選び方までを紹介します。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【食べるスキンケア③】老けて見えるくま対策レシピ

疲れた印象や老けた印象を与える、目の下のくまにも種類があるのをしっていますか?それを知らなと、目の下のくまはなかなか解消できません。今回は、そんなくまのタイプに合わせた、効果的なレシピを紹介します。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【食べるスキンケア②】ニキビを予防するレシピ

ニキビは、女性が一度は経験したことのある肌トラブルです。ニキビはどうしてできてしまうのでしょう。ニキビの原因は皮脂だけではありません。生活のあらゆることが影響して、体内バランスが乱れることが原因です。そんなニキビを予防する究極レシピをご紹介します。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【食べるスキンケア①】肌のうるおいを与えるレシピ

肌の乾燥が気になるときに積極敵に補給したい栄養素はビタミン類にです。とくに肌にうるおいをもたらすビタミンAは必須!今回は、ビタミンAを多く含む食材と乾燥肌を制す究極レシピをご紹介します。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【調味料】糖分や塩分が肌にもたらす影響とは?

糖分や塩分やタンパク質やミネラルが肌にどういった影響をもたらすか知っていますか?美容のために、毎日の食事で効率的にバランスよく栄養を摂ることは大切です。食事を作る際に、それをしっているだけで、調味料の使い方も変わってきます。肌の治癒力をさげない、食事をしましょう。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【基礎知識】美肌を育てる食事の力

質の良い食事を摂っていますか?忙しくて食事を抜いたり、○○抜きダイエットをしたり、食生活が乱れていませんか?食事の栄養バランスが素肌美人になるためにはとても大切です。毎日のスキンケアも大切ですが、美肌を育てる食事の基礎知識を知って、素肌美人を目指しましょう。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【若返る!?】美人の秘訣は腸を温める食事にあり!

本当の美人、つまり健康な美人をめざすには、具体的に何が必要になるでしようか。もっとも大切になるのが食事です。不規則な食生活や偏った食事を続けていると、腸内環境が悪化し肌トラブルにもつながります。腸内環境を改善するのに一番重要なのが腸を温めることです!ここでは腸を温めることでのメリットをご紹介します。

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投稿者:スキンケアアドバイザー 佐々木まい

【基礎知識】体にいい食べ物と体に悪い食べ物【まとめ】

肌は体の健康状態をあらわします。体の調子が悪いとき、肌トラブルも起こりやすくなります。逆に言うと、キレイな肌をつくるには、体が健康であることがとても重要です。健康な体をつくる基本は食生活です。基礎知識として、「体にいい食べ物」と「体に悪い食べ物」を頭に入れておくだけでも食生活は変わります!

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